반응형 분류 전체보기43 자두 효능 7가지, 부작용 자두는 수분함량이 87.2%이며 100g당 46kcal라는 열량을 가지고 있습니다. 1일 권장량의 6%의 섬유소를 함유하고 있는 친구입니다. 주로 여름이 제철입니다. 자두 효능 1 : 피로 해소 자두는 비타민 C와 유기산을 풍부하게 함유하고 있는 과일입니다. 비타민 C와 유기산의 주된 장점은 피로 해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 덕분에 환절기에 걸릴 수 있는 감기를 예방하는 등 면역력을 높여주는 효능도 기대할 수 있습니다. 자두 효능 2 : 눈 건강 개선 자두에는 안토시아닌, 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 덕분에 안구건조증과 야맹증을 개선해줍니다. 또 다른 성분을 한 번 볼까요? 자두에 함유되어 있는 베타카로틴이라는 성분은 자외선으로 인한 안구의 손상과 시력저하 예방에 효과적으.. 2022. 7. 13. 통풍 증상 통풍이란? 통풍 증상에 대해 알아보기 전에 통풍에 대해 먼저 알아보겠습니다. 통풍은 광범위한 관절 질환으로 매우 고통스러운 질환으로 알려져 있습니다. 심한 통증이 특징이라고 할 정도니 그 고통은 이루 말로 이루지 못할 것 같습니다. 통풍은 염증성 관절염의 흔한 형태입니다. 통풍의 원인은 요산이라는 결정체가 몸에 쌓이기 때문을 들 수 있습니다. 이 요산이 관절에 통증과 부기를 유발합니다. 보통 엄지발가락에 영향을 미치는 경우가 많으며, 무릎, 손목 발목, 팔꿈치를 포함한 다른 관절에서도 나타납니다. 저도 가끔 통풍이 느껴질 때가 있는데 진짜 시리면서 아픕니다. 통풍 증상에 대해 알아보겠습니다. 저도 경험해 보았듯이 통풍은 누구나 걸릴 수 있습니다. 하지만 보통 여성보다 남성에게 더 많이 발생한다고 합니다... 2022. 7. 13. 감자 맛있게 삶는 방법 6단계 감자 삶는 방법 1. 감자를 꺼내어 감자에 묻어있는 흙을 물로 씻습니다. 그 다음 씻은 감자의 껍질을 벗겨줍니다. 그리고 마지막으로 껍질 벗긴 감자를 물로 씻어 줍니다. 감자 삶는 방법 2. 물의 양은 감자가 잠길 정도입니다. 그러므로 솥에 감자가 물에 잠길 정도의 물을 넣어주세요. 그 다음 물에 설탕과 소금을 넣어줍니다. 설탕은 감자 하나당 반스푼이라고 보시면 됩니다. 백설탕을 넣어도 되고, 흑설탕을 넣어도 됩니다. 하지만 백설탕은 제조과정에서 영양소가 상실된 것에 반해, 흑설탕은 불순물만 없앤것이라 무기질과 비타민이 백설탕보다 많이 포함되어 있습니다. 그래서 저는 흑설탕을 추천합니다. 감자 삶는 방법 3. 이제 가장 강한불로 감자를 삶습니다. 감자 삶는 방법 1에서 감자의 껍질을 벗긴 이유를 이제 말.. 2022. 7. 12. 글루타치온 효능 글루타치온 효능 - 1. 호흡기 건강 글루타치온 효능은 호흡기 질환 치료에도 좋다고 합니다. 게다가 그렇기 때문에 천식 및 기침증상이 심한 분들은 글루타치온 섭취가 필수적이라고 합니다. 기침가래, 천식, 비염 등의 증상에 힘들어하고 계신다면 글루타치온을 보충해 보시는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각합니다. 호흡기 건강과 관련된 질병이니까요. 글루타치온 효능이었습니다. 글루타치온 효능 - 2. 항산화 작용 글루타치온 효능으로 노화방지제 및 산화방지제라고 불리울만큼 강력한 항산화 작용을 들 수 있습니다. 노화를 촉진하는 활성산소라는 존재는 중금속 노출, 과도한 운동, 자외선 노출, 스트레스, 수면부족 등에서 발생할 수 있습니다. 활성산소를 줄이면 건강도 좋아지죠. 그 중 글루타치온은 활성산소로 인해 발생하는 .. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
